Coach Mila de Waal & De Stressles - coaching
Stress. Iedereen heeft ermee te maken.
Het helpt je om te focussen en dingen gedaan te krijgen.
Maar als stress te lang aanhoudt, kan je systeem overbelast raken. Dan kun je last krijgen van angst, somberheid, veel piekeren, spanning of het gevoel dat je altijd “aan” staat.
Ik ben Mila en met De Stressles help ik je begrijpen wat er in je zenuwstelsel gebeurt, zodat je stap voor stap kunt herstellen van chronische stress en weer rust en ruimte in jezelf ervaart.
Mila's verhaal
Ik ben Mila en ik ben de persoon achter De Stressles.
Mijn interesse in menselijk gedrag begon eigenlijk heel persoonlijk. Ik heb zelf periodes gekend van angst en paniek en ben ook op zoek geweest naar verklaringen. Onderweg kwam ik uit bij een ADHD-label. Dat gaf me op sommige momenten meer begrip voor mezelf, maar ik ontdekte ook dat geen enkel label ooit het hele verhaal vertelt.
Juist daardoor werd ik nieuwsgierig. Wat zit er eigenlijk onder onze klachten en patronen? Waarom reageert de ene persoon zo en de andere weer heel anders? En hoe komt het dat we soms vastlopen?
Die nieuwsgierigheid bracht me naar de Klinische Orthopedagogiek (Radboud Universiteit), naar coaching en naar een enorme fascinatie voor stress en het zenuwstelsel.
Wat ik heb geleerd, is dat onze reacties eigenlijk heel logisch zijn als je begrijpt waar ze vandaan komen. En misschien nog wel mooier, dat we niet vaststaan. Ons zenuwstelsel blijft leren en zich aanpassen. We kunnen altijd weer opnieuw beginnen met het vinden van meer balans.
Niet omdat het leven ooit alleen maar mooi of makkelijk wordt. Dat geloof ik niet. Ik denk juist dat het leven bestaat uit licht en donker, uit inspanning en ontspanning, uit vallen en opstaan. En dat daar eigenlijk niets mis mee is.
Wat mij drijft is dat ik mensen wil helpen om zichzelf beter te begrijpen en weer rust te vinden in hun systeem. Daarom heb ik De Stressles opgericht. Een plek waar kennis, (h)erkenning en groei samenkomen. Wat ik heb geleerd is dat herstel niet zit in jezelf ''fixen'', maar in begrijpen hoe jouw systeem werkt en leren wat jij nodig hebt om weer tot rust te komen.