Een reis van 3 maanden

Een speciaal ontwikkeld en persoonlijk 1-op-1 traject voor wanneer je merkt dat je vastloopt in stress, overprikkeling, onrust of het gevoel hebt dat je vooral aan het overleven bent. Niet om jezelf te leren ‘fixen’, maar om te begrijpen wat er in jou gebeurt, te ontdekken wat jouw systeem nodig heeft en van daaruit opnieuw ruimte te creëren om te leven op een manier die bij jou past.

In 8 sessies gaan we samen op onderzoek naar wat er bij jou speelt. We kijken naar je lichaam, je patronen, je behoeften en wat jouw systeem nodig heeft om meer ruimte, rust en vertrouwen te ervaren.

Om dat te realiseren, bestaat het traject uit drie elementen:

1. Begrijp

In de eerste sessies leer je welke systemen betrokken zijn bij stress, overprikkeling en spanning. Je krijgt psycho-educatie over hoe deze systemen in je lichaam zijn opgebouwd, welke processen elkaar beïnvloeden en hoe dit er voor ieder mens anders uit kan zien.

Daarnaast leer je de signalen van je lichaam beter herkennen en begrijpen. Zo krijg je steeds meer inzicht in wat jouw lichaam je vertelt en wat je nodig hebt.

2. Reguleer

In het tweede deel van de coaching gaan we verder met wat jij nodig hebt om meer ruimte en balans te ervaren. We combineren inzichten uit modern onderzoek met oude wijsheden die ons uitnodigen om te vertragen en opnieuw te leren luisteren naar ons lichaam.

Dit is bedoelt om ruimte te creëren, te voelen en je meer te openen voor wat er in jou leeft. Je leert dat we als mens cyclische wezens zijn, waarin zowel licht als donker, inspanning als rust, aan en uit staan onderdeel zijn van het leven.

Je leert deze bewegingen en energie in jezelf beter herkennen, voelen en reguleren, zodat je steeds meer kunt meebewegen met wat jouw systeem nodig heeft.

3. Groei

In het derde deel van de coaching ga je oefenen met de nieuwe inzichten en vaardigheden die je hebt opgedaan. Je gaat ervaren wat er verandert wanneer je anders leert luisteren naar jezelf en bewuster keuzes maakt vanuit wat jij nodig hebt.

Je integreert wat je over jezelf, je patronen en je systeem hebt geleerd in het dagelijks leven. We kijken naar je grenzen, behoeften en verlangens en hoe je hier steeds meer naar kunt handelen.

Zo ontstaat er ruimte om niet alleen anders met stress om te gaan, maar ook om je leven steeds meer vorm te geven op een manier die bij jou past.

De investering in jezelf 1:1 bedraagt €1195,- excl BTW en kan indien gewenst in termijnen worden voldaan. 

Wil je je aanmelden of meer informatie ontvangen? Klik dan op de 1:1 coaching knop hieronder en laat je gegevens en bericht achter.